2024年7月– date –

お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回も前回に続いて栄養についてのお話です。 前回、5大栄養素についてのお話をしました。 今回は糖質（炭水化物）についてのお話をします。 【糖質とは？】 まず最初にお伝えしておきます。 糖...

お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回も前回に続いて栄養についての概論です。 【栄養素について】 皆さん、栄養足りてますか？ よく、 「レモン〇〇個分のビタミンC」とか 「タンパク質20ｇ配合」とか 「高たんぱく、低脂質」...

お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回も前回に続いて栄養についての概論です。 食事バランスについて。 皆さん、栄養足りてますか？ 【食事バランスガイド】 日々の献立を考える中で、皆さんはどんなことを考えていますか？ 食...

お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 皆さん、日々のご飯作りお疲れ様です。 今回も前回に引き続き概論になります。 【食生活について】 前回、健康は食事だけでなく、身体的・精神的・社会的に良好を目指すといったお話をしました...

お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回お話するのは栄養についての概論です。 【そもそも健康とは？】 昨今の健康ブームにより、運動や栄養に対して気にされている方も多いと思います。 WHOでは 「健康とは肉体的、精神的、社会...