#常備菜– tag –

お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 引き続き5大栄養素についての続きです。 今回はみんな大好き？タンパク質についてです。 【タンパク質はいくら摂っても大丈夫？】 まずタンパク質とは、アミノ酸が多数結合した高分子化合物です...

お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回も前回に続いて栄養についてのお話です。 引き続き5大栄養素についての続きです。 前回・前々回と、糖質と脂質についてのお話をさせていただきました。 そこで今回は、健康のために、どちら...

お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回も前回に続いて栄養についてのお話です。 引き続き5大栄養素についてのお話です。 今回は脂質についてのお話をします。 【ダイエットには糖質・脂質を減らせ！】 まず、脂質についてです。 ...

お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回も前回に続いて栄養についてのお話です。 前回、5大栄養素についてのお話をしました。 今回は糖質（炭水化物）についてのお話をします。 【糖質とは？】 まず最初にお伝えしておきます。 糖...

お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回も前回に続いて栄養についての概論です。 【栄養素について】 皆さん、栄養足りてますか？ よく、 「レモン〇〇個分のビタミンC」とか 「タンパク質20ｇ配合」とか 「高たんぱく、低脂質」...

お世話になってます。かすくんです。 皆さん、毎日のご飯作りお疲れ様です。 主婦・主婦にとって、家事の最大の苦労は毎日のご飯作り。 毎日のご飯作りの手間を減らすために、レシピを載せますので、ご参考ください。 今回は、食品添加物について 原材料名...

お世話になってます。かすくんです。 皆さん、毎日のご飯作りお疲れ様です。 主婦・主婦にとって、家事の最大の苦労は毎日のご飯作り。 毎日のご飯作りの手間を減らすために、レシピを載せますので、ご参考ください。 今回は、食品添加物について 現代の食...

お世話になってます。かすくんです。 皆さん、毎日のご飯作りお疲れ様です。 主婦・主婦にとって、家事の最大の苦労は毎日のご飯作り。 毎日のご飯作りの手間を減らすために、レシピを載せますので、ご参考ください。 今回は、食品添加物について 現代の食...

お世話になってます。かすくんです。 2児のパパの作り置きおかずの紹介です。 皆さん、毎日のご飯作りお疲れ様です。 主婦・主婦にとって、家事の最大の苦労は毎日のご飯作り。 毎日のご飯作りの手間を減らすために、レシピを載せますので、ご参考ください...

右上から縦に 鱈のアクアパッツァ 鶏にんにく焼き 細切り昆布の煮物エビのセビーチェ 茹で豚タン 回鍋肉 鯵と卵の二色そぼろ 鶏ハム 春キャベツと春ピーマンの中華蒸し 鯵のオイル漬け 豚カシラと春キャベツのペッパー炒め カボチャの含め煮 豚カシラのピ...