#節約料理– tag –
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レパートリーの方程式 ～ごはん何作ればいいの？を解決～
世話になっております。 2児のパパ、食生活アドバイザーで主夫のかすくんです。 皆さん、毎日のご飯作りお疲れ様です。 主婦・主婦にとって、家事の最大の苦労は毎日のご飯作り。 昨今のブームにより、作り置きに取り組んでいる方も多いのではないでしょう...
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食品表示について ～表示から危険度を見抜こう～
お世話になっております。 2児のパパ、食生活アドバイザーで主夫のかすくんです。 皆さん、夏休みですね。 夏休みに入り、お弁当の準備に追われていませんか？ お弁当作りお疲れ様です。 冷凍食品やお惣菜も利用し、上手にやりくりしている方もいるでしょ... -
脂質VS糖質 ～抜くべきはどっち？～
お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回も前回に続いて栄養についてのお話です。 引き続き5大栄養素についての続きです。 前回・前々回と、糖質と脂質についてのお話をさせていただきました。 そこで今回は、健康のために、どちら... -
脂質について ～脂質も抜かないで～
お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回も前回に続いて栄養についてのお話です。 引き続き5大栄養素についてのお話です。 今回は脂質についてのお話をします。 【ダイエットには糖質・脂質を減らせ！】 まず、脂質についてです。 ... -
炭水化物ってなに？ ～ご飯抜いちゃダメ～
お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回も前回に続いて栄養についてのお話です。 前回、5大栄養素についてのお話をしました。 今回は糖質（炭水化物）についてのお話をします。 【糖質とは？】 まず最初にお伝えしておきます。 糖... -
栄養素とは ～栄養って結局何摂ればいいの？～
お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回も前回に続いて栄養についての概論です。 【栄養素について】 皆さん、栄養足りてますか？ よく、 「レモン〇〇個分のビタミンC」とか 「タンパク質20ｇ配合」とか 「高たんぱく、低脂質」... -
食生活学とは ～健康とは栄養と運動だけではない～
お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回お話するのは栄養についての概論です。 【そもそも健康とは？】 昨今の健康ブームにより、運動や栄養に対して気にされている方も多いと思います。 WHOでは 「健康とは肉体的、精神的、社会... -
食品添加物の危険性 ～原材料名の見方～
お世話になってます。かすくんです。 皆さん、毎日のご飯作りお疲れ様です。 主婦・主婦にとって、家事の最大の苦労は毎日のご飯作り。 毎日のご飯作りの手間を減らすために、レシピを載せますので、ご参考ください。 今回は、食品添加物について 原材料名... -
我が家の食品添加物との付き合い方
お世話になってます。かすくんです。 皆さん、毎日のご飯作りお疲れ様です。 主婦・主婦にとって、家事の最大の苦労は毎日のご飯作り。 毎日のご飯作りの手間を減らすために、レシピを載せますので、ご参考ください。 今回は、食品添加物について 現代の食... -
食品添加物についてわかりやすく解説！ ～添加物って危ないの？～
お世話になってます。かすくんです。 皆さん、毎日のご飯作りお疲れ様です。 主婦・主婦にとって、家事の最大の苦労は毎日のご飯作り。 毎日のご飯作りの手間を減らすために、レシピを載せますので、ご参考ください。 今回は、食品添加物について 現代の食...
