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お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回も前回に続いて栄養についてのお話です。 前回、5大栄養素についてのお話をしました。 今回は糖質（炭水化物）についてのお話をします。 【糖質とは？】 まず最初にお伝えしておきます。 糖...

お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 皆さん、日々のご飯作りお疲れ様です。 今回も前回に引き続き概論になります。 【食生活について】 前回、健康は食事だけでなく、身体的・精神的・社会的に良好を目指すといったお話をしました...