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お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 今回も前回に続いて栄養についての概論です。 食事バランスについて。 皆さん、栄養足りてますか？ 【食事バランスガイド】 日々の献立を考える中で、皆さんはどんなことを考えていますか？ 食...

お世話になっております。 2児のパパ、主夫のかすくんです。 皆さん、日々のご飯作りお疲れ様です。 今回も前回に引き続き概論になります。 【食生活について】 前回、健康は食事だけでなく、身体的・精神的・社会的に良好を目指すといったお話をしました...

お世話になってます。かすくんです。 皆さん、毎日のご飯作りお疲れ様です。 主婦・主婦にとって、家事の最大の苦労は毎日のご飯作り。 毎日のご飯作りの手間を減らすために、レシピを載せますので、ご参考ください。 今回は、食品添加物について 原材料名...

お世話になってます。かすくんです。 皆さん、毎日のご飯作りお疲れ様です。 主婦・主婦にとって、家事の最大の苦労は毎日のご飯作り。 毎日のご飯作りの手間を減らすために、レシピを載せますので、ご参考ください。 今回は、食品添加物について 現代の食...

お世話になってます。かすくんです。 皆さん、毎日のご飯作りお疲れ様です。 主婦・主婦にとって、家事の最大の苦労は毎日のご飯作り。 毎日のご飯作りの手間を減らすために、レシピを載せますので、ご参考ください。 今回は、食品添加物について 現代の食...

お世話になってます。かすくんです。 2児のパパの作り置きおかずの紹介です。 皆さん、毎日のご飯作りお疲れ様です。 主婦・主婦にとって、家事の最大の苦労は毎日のご飯作り。 毎日のご飯作りの手間を減らすために、レシピを載せますので、ご参考ください...

右上から縦に 鱈のアクアパッツァ 鶏にんにく焼き 細切り昆布の煮物エビのセビーチェ 茹で豚タン 回鍋肉 鯵と卵の二色そぼろ 鶏ハム 春キャベツと春ピーマンの中華蒸し 鯵のオイル漬け 豚カシラと春キャベツのペッパー炒め カボチャの含め煮 豚カシラのピ...

右上から縦に 鯵の南蛮漬け カボチャの肉巻きタレ 切り干し大根の中華サラダ 切り干し大根煮 豚カシラと卵のショウガ煮 鶏もも肉のコンフィ スパイシーそぼろ 鶏ハム 野菜の肉巻き塩 鰯の梅煮 豚ロースと玉ねぎの卵とじ かぼちゃの含め煮 鶏もも肉とセロリ...

右上から縦に 鱈のアクアパッツァ もうかさめとセロリの中華炒め 千切り野菜の山椒和え 細切り昆布の煮物 鰤の照り焼き 豚カシラと卵のさっぱり煮 豚ニラ炒め 鶏ハム 鶏の照り焼き 鰯のオイル漬け 鶏と玉ねぎの卵とじ カボチャの含め煮 きのことニンニクの...

右上から縦に 鶏にんにく焼き 鱈のアクアパッツァ 鯵と卵の2色そぼろ 細切り昆布の煮物 鰤の照り焼き エビのセビーチェ 鶏胸肉と木耳のXO醤炒め カボチャの肉巻き 鶏ハム 鶏皮とネギの胡麻和え 豚バラときのこのにんにく炒め カボチャの含め煮 茄子の田舎...