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右上から縦に 鮭とネギの照り焼き 真鯛のアクアパッツァ 細切り昆布の煮物 水菜としめじの昆布和え 水菜とキャベツの梅和え 豚ロースと茄子のピリ辛炒め 蓮とゴボウのきんぴら 鶏ももと蓮ときのこのにんにく醤油 スパイシーそぼろ 鶏ハム ハンバーグ スパ...

右上から縦に 鱈のアクアパッツァ さばの味噌煮 切り干し大根煮 エビのセビーチェ スパイシーそぼろ 鮭のちゃんちゃん焼き カボチャの含め煮 三色ナムル 茄子の田舎煮 三色そぼろ イカとほうれん草の煮浸し 豚ロースとキャベツのにんにく炒め 豚ロースとき...

右上から縦に 細切り昆布の煮物 エビのセビーチェ 鱈のきのこあんかけ 豚バラと夏野菜のアーリオオーリオ カボチャの含め煮 牛のスタミナ炒め ねばねば野菜の梅和え きんぴらごぼう 鶏ハム ミッシュマッシュ 鶏ももと玉ねぎの卵とじ×2 ラタトゥイユ ほうれ...

右上から縦に 豚ロースと夏野菜のトマト炒め 鮭のアクアパッツァ 細切り昆布の煮物 ホタテ出汁のセビーチェ 鶏むね肉と夏野菜のスパイシー きのこのにんにく炒め 鶏ハム オクラとズッキーニの肉巻き 鶏むね肉の生姜焼き 豚ロースとパプリカのオイスターソ...

右上から縦に 牛のトマト煮 海鮮と夏野菜のXO醤炒め 切り干し大根煮 ピンクグレープフルーツのセビーチェ 春雨サラダ イカと夏野菜のオイスターソース炒め 鶏にんにく焼き 鶏ハム ひき肉のチリコンカン 鮭の焼き浸し　トマト出汁 豚タンの味噌焼き 鮭のス...

右上から縦に 鶏ももと玉ねぎの卵とじ さばの味噌煮 細切り昆布の煮物 夏野菜のセビーチェ オクラと長芋のねばねばサラダ 千切り野菜としめじのおかか和え 海鮮と夏野菜のにんにく炒め チキンのカチャトーラ アブラカレイの煮付け 鰯の梅煮 青菜炒め カボ...

右上から縦に 海鮮と夏野菜のXO醤炒め 鶏むね肉と夏野菜のアーリオオーリオ 切り干し大根煮夏野菜のセビーチェ ほうれん草ともやしのナムル アスパラ肉巻き 鶏ハム 牛センマイのスタミナ炒め 茄子の焼き浸し 米ナスのステーキ 鰯のトマトソース 鰯の生姜煮...

右上から縦に 牛もつと玉ねぎのスタミナ炒め メカジキと夏野菜のスパイシー 細切り昆布の煮物 キャベツと鶏ささみのヨーグルトサラダ ねばねば野菜の梅和え ひき肉と夏野菜のカポナータ 三色そぼろ スパニッシュオムレツ 鶏ハム 牛センマイと玉ねぎのポン...

右上から縦に 真鯛のアクアパッツァ 三色そぼろ ゴーヤーチャンプルー 細切り昆布の煮物 茄子とししとうのさっぱり漬け ゼンマイと筍のオイスターソース炒め 鰯のエスカベッシュ 鶏むね肉と茄子のグリル　トマトソース エビと夏野菜のバルサミコソース だ...

右上から縦に 切り干し大根煮 スイカのセビーチェ 豚タンと夏野菜のスパイシー きのこのにんにく炒め ザワークラウト 茄子と茗荷の甘酢漬け 焼きビーフン 角煮 鶏ハム アスパラ肉巻き アブラカレイの煮付け カボチャの含め煮 鰯と茄子のトマト煮 回鍋肉 麻...